PAREDE
BIODANZA®
Colégio Marista de Carcavelos - Av. Maristas 175 - Parede
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O que é a Biodanza, como se pratica?
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Movimento de vida
A dança, assim como o canto e o grito, é uma das condições inatas do ser humano.
O primeiro conhecimento do mundo, anterior à palavra, é aquele que chega a cada um de nós através do movimento.
Num sentido original, a dança surge das profundezas do ser humano: é um movimento de vida, de intimidade; é impulso de união à espécie.
Rolando Toro Araneda, criador da Biodanza
Benefícios
A Biodanza é uma prática integrativa que utiliza a música, o movimento e a comunicação para promover a saúde e o bem-estar das pessoas.
Alguns dos benefícios das aulas de Biodanza são:
ENERGIA VITAL
Aumento da energia vital e disposição para a ação
Regulação do sono e da pressão arterial
AUTO-ESTIMA
Melhoria da autoestima
Capacidade de substituir sintomas depressivos por novas motivações para a vida
RELACIONAMENTO
Melhoria da capacidade de comunicação e estabelecimento de vínculos afetivos mais saudáveis
DESENVOLVIMENTO
Estímulo ao processo de autoconhecimento
CRIATIVIDADE
Impulso à criatividade e aumento da resposta imunológica
RELAXAMENTO
Resistência ao stress
Primeiro mês de experiência
As primeiras quatro aulas de Biodanza servem para se ambientar, perceber a metodologia e decidir se pretende dar continuidade ao seu processo de desenvolvimento no grupo.
As aulas de Biodanza têm a duração de 90 minutos e são semanais.
Esta metodologia sistémica utiliza a música orgânica, o movimento e a interação em grupo.
Os exercícios são convites a expressar-se, dentro da proposta, cuidadosamente escolhida para o objetivo de cada aula de Biodanza.
Leve roupa confortável para permitir os movimentos do corpo.
Dança-se de pés descalços, para maior ligação à terra, mas pode eventualmente calçar umas meias antiderrapantes.
Grupo Regular Semanal
As aulas de Biodanza são uma vez por semana para que a sua integração seja natural e orgânica.
Dentro do grupo, cada pessoa está na sua etapa e processo de desenvolvimento, suportada pelo grupo afetivo, seguro e acolhedor.
O Processo de desenvolvimento em Biodanza faz-se com o compromisso de cada participante do grupo. O grupo é o bio-gerador da transformação de cada pessoa.
PROGRAMA BÁSICO DE INICIAÇÃO
- Integração motora, ritmo motora e integração afetivo motora
- danças em roda
- jogos lúdicos e de vitalidade
- conexão com o ritmo
- danças de fluidez
- extensão e elasticidade
- sinergismo corporal
- danças criativas
De acordo com o grupo, o programa pode avançar na integração afetivo-motora e comunicação afetiva.
Workshops
Além das aulas de Biodanza em grupo regular semanal, acontecem pontualmente também workshops temáticos que podem variar no tema abordado e em duração.
Testemunhos
Testemunhos de praticantes, após a vivência na aula de Biodanza,
quer em grupo regular quer nos workshops em contexto educativo.
Quem Somos
As aulas de Biodanza do Grupo Ser em Liberdade são promovidas pela Facilitadora Didata Teresa Gonçalves, desde 2013.
O nome do grupo "Ser em Liberdade" tem muito a ver com a forma de estar na vida da Teresa, o que caracteriza o seu modo próprio de facilitação, definindo as aulas de Biodanza como:
Um caminho de auto responsabilização pelo seu processo de conhecimento e crescimento individual, com a liberdade e nutrição de um grupo acolhedor.
A FACILITADORA
Teresa Gonçalves - Cascais
Nascida e criada em Cascais, a Teresa sempre foi uma caminhante na vida, verdade é que a sua ligação à mãe terra provém dos tempos em que fazia grandes caminhadas na natureza.
Formou-se em sociologia, profissionalmente está ligada ao desenvolvimento de projetos em contexto educativo e implementação do Programa Cidade Amiga das Crianças (UNICEF) numa Câmara Municipal.
Mas foi a especialização em psicopedagogia preceptiva pelo Dani Bois que lhe deu a estrutura para iniciar um trabalho envolvendo o corpo.
Este método utiliza o toque manual, o movimento sensorial, a introspeção sensorial e o acompanhamento verbal, para ajudar as pessoas a entrar em contato com as suas sensações corporais, a desenvolver a sua consciência, a expressar a sua criatividade e a melhorar a sua qualidade de vida.
Fez também o primeiro nível de
Matridança, certificada pelo Conselho Internacional da Dança da UNESCO, o que lhe permitiu um resgate e aprofundamento no movimento ancestral feminino.
O Caminho na Biodanza
registo profissional: POR 1648
A Teresa frequentou a segunda turma da Escola de Biodanza em Portugal. O tema da Monografia final foi "A Biodanza na Comunidade Educativa do Concelho de Cascais: Testemunhos sobre a pertinência da integração da Biodanza e da Educação Biocêntrica nas escolas".
Aulas de Biodanza
Para além das aulas regulares semanais também faz apresentações da Biodanza (sessões pontuais) em diversas organizações, com adultos, com crianças e/ou famílias.
Desenvolve igualmente workshops de Biodanza com vários temas.
Peça mais informações por aqui
Especializações
Ao nível da Biodanza fez especializações (chamadas extensões em Biodanza) para facilitar determinados grupos:
- Clínica e Social
- Crianças e Jovens
- Identidade e Género
- Identidade e Quatro Elementos
Também aprofundou os seus conhecimentos em Voz, Música e Percussão em Biodanza.
Em 2019 fez o curso de formação como Facilitadora Didata de Biodanza, capacitando-a para:
- facilitar aulas/maratonas nas Escolas de Biodanza;
- supervisionar os alunos na fase final do curso (estágio supervisionado e apresentação de monografia).
Biodanza em Portugal
A Biodanza em Portugal está inserida na IBFED-International Biodanza Federation que é a federação mundial das Associações Nacionais de Escolas de Biodanza Sistema Rolando Toro de todo o mundo.
1998
Desde 1998 em Portugal
4
Quatro Escolas de Biodanza em Portugal: Porto - Lisboa - Algarve - Açores
>70
Mais de setenta Facilitadores de Biodanza em Portugal e Ilhas
Colégio Marista de Carcavelos
Pavilhão Gimnodesportivo
Entrada lateral - descer para a Sala
Av. Maristas, 175
2775-243 Parede
geral@biodanzaseremliberdade.pt
Teresa Gonçalves: 967 432 422
